Teh apa Kopi ???

Temen-temen di rumah, di sekolah, atau di manapu kalian berada khususnya yang cewek-cewek ini..
Ada yang suka minum teh atau kopi ?? Palagi kalau diminum pas sore hari ditemani sama novel atau biskuit, hmmm rasanya nikmat banget yaah...
Tapi tau gak, perbandingan antara teh dan kop ??? Yah minuman pendamping cemilan ini...
Untuk kadar kafein
Kopi mengandung lebih banyak dua kali lipat daripada teh. Teh mengandung 47.4 mg kafein per porsi, sedangkan kopi mengandung 94,8 mg kafein per porsi.
Kadar kalori pada teh dan kopi lumayan rendah. Penambahan gula dapat meningkatkan kadar kalori dalam kopi atau teh.
Lemak dan Kolesterol. Kedua minuman ini mengandung kolesterol, tetapi Teh tidak mengadung lemak sedikitpun, sedangkan kopi memiliki 2,4 mg asam lemak Omega 6
Kadar Sodium. Untuk kadar sodium, kopi hanya memiliki 4,7 mg. natrium per porsi, sedangkantTeh mengandung 7.1 mg. Dan hal ini aman untuk dikonsumsi.
Kalau soal nutrisi, kopi mengandung riboflavin (11% RDA) dan B-5 vitamin (6% AKG), serta thiamin, niacin, kalium dan vitamin dan mineral penting lainnya. Teh memiliki jumlah mangan, (26% RDA). Teh juga mengandung folat, kalium dan mineral lainnya.

Nah, udah tahu kan kandungan apa saja yang ada di dalam teh maupun kopi ???
Sekarang tinggal temen-temen yang pilih, mau konsumsi yang mana ??